😔 Quand les émotions s’accumulent…
Chaque émotion que nous vivons (colère, tristesse, peur, joie…) génère une réaction chimique dans le corps : libération d’hormones, tensions musculaires, changement de rythme cardiaque, etc.
Lorsqu’une émotion est ignorée, refoulée ou mal digérée, elle peut se transformer en blocage énergétique ou en trouble physique. Voici quelques exemples :
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Tristesse non exprimée → fatigue chronique, sensation d’oppression thoracique
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Colère refoulée → tensions dans le foie, douleurs musculaires
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Anxiété constante → troubles digestifs, insomnies, tensions cervicales
Notre corps parle souvent ce que nous n’avons pas pu dire avec des mots.
💡 Le corps et l’esprit ne font qu’un
Dans les approches de santé holistique, le corps, les émotions, le mental et l’âme sont interconnectés. Une blessure émotionnelle peut affaiblir le système immunitaire ou perturber la digestion. Inversement, un corps détendu permet un apaisement émotionnel plus rapide.
C’est pourquoi il est essentiel d’accueillir ce que l’on ressent… même (et surtout) ce qui est désagréable.
🌈 Comment retrouver l’équilibre ?
Voici quelques pistes simples et puissantes :
🧘♀️ 1. Écouter son corps
Prendre le temps de ressentir où l’émotion s’exprime : gorge serrée, ventre noué, cœur lourd ? Le corps donne des indices précieux.
📔 2. Exprimer ce que l’on ressent
Par la parole, l’écriture, l’art ou le mouvement. Il n’est pas toujours utile de “comprendre” une émotion : l’essentiel est de ne pas la laisser stagnante.
🌿 3. Faire un soin énergétique
Un soin permet de libérer les charges émotionnelles stockées dans le corps, relancer la circulation énergétique et retrouver la clarté intérieure. C’est une aide précieuse dans les périodes de transition, de fatigue émotionnelle ou de blocage.
💨 4. Respirer en conscience
La respiration calme le système nerveux. Quelques minutes par jour de respiration profonde peuvent transformer l’état intérieur.
🌸 En conclusion
Nos émotions sont de précieuses messagères. Lorsqu’on les ignore, elles s’expriment à travers le corps. Mais lorsqu’on leur offre de l’espace et de l’écoute, elles deviennent des alliées pour notre évolution intérieure et notre mieux-être.
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